不時會細閱你的專欄，因為內容及觀點都比較新穎開放，願意了解一些非主流的新事物。近數天發現你關注身體健康狀況，特別是肌肉鍛練和骨骼結構排列等方面。由於本人所學與此有關，故此冒昧毛遂自薦，希望提出一些資料和個人看法，供你及貴欄讀者參考。簡言之，是「亞歷山大技巧」。

首先，大家都表示要留意保持良好姿勢。但為何總是無法堅持呢？

板塊排序有效嗎?

那會不會是對「好」姿勢的理解出了問題，我們平日以為的「好」其實是不正確，甚至不符合結構和操作而有損健康呢？

此外，即使知道正確的運作要求，各人是否就必定能按心意即時實行出來？只要你看看公園的太極班就會明白。師傅演示和要求的是一回事，學員的實際表現又是另一回事。可以誇張地說，有幾多學員就有幾多「派」太極，但有趣的是，他們都以為自己已經「跟到足」。

這是因為各人都被自己的身心慣性（包括肌肉活動習慣）所蒙蔽誤導了。

還有一點，針對性處理某部分的問題，其實也可以只是「頭痛醫頭」的美化說法，更遑論每個部分都「只用十分鐘」，加起來相信卻只有專家和教練才有這時間去照顧自己的健康了。而亞歷山大技巧則有另一種看法，它認為只須遵行一個大原則，並且不妄加干擾，全身就會輕省靈活地運作，做到真正的「預防勝於治療」。

在香港的確不易找到合資格的導師，不過，最大的問題還是：我有決心真的改變嗎？（即使是變得更好）

希望日後有機會再交流。

有關「改好姿勢」通常出現的問題，不妨伸延閱讀到以下網誌 “Good Posture Means Connecting, Not Correcting”：

http://dancayerfluidmovement.com/connect-not-correct-our-way-to-healthy-posture/