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閱讀報刊專欄後感

發表 2015/08/08

不時會細閱你的專欄,因為內容及觀點都比較新穎開放,願意了解一些非主流的新事物。近數天發現你關注身體健康狀況,特別是肌肉鍛練和骨骼結構排列等方面。由於本人所學與此有關,故此冒昧毛遂自薦,希望提出一些資料和個人看法,供你及貴欄讀者參考。簡言之,是「亞歷山大技巧」。

首先,大家都表示要留意保持良好姿勢。但為何總是無法堅持呢?

板塊排序有效嗎?板塊排序有效嗎?

那會不會是對「好」姿勢的理解出了問題,我們平日以為的「好」其實是不正確,甚至不符合結構和操作而有損健康呢?

此外,即使知道正確的運作要求,各人是否就必定能按心意即時實行出來?只要你看看公園的太極班就會明白。師傅演示和要求的是一回事,學員的實際表現又是另一回事。可以誇張地說,有幾多學員就有幾多「派」太極,但有趣的是,他們都以為自己已經「跟到足」。

這是因為各人都被自己的身心慣性(包括肌肉活動習慣)所蒙蔽誤導了。

還有一點,針對性處理某部分的問題,其實也可以只是「頭痛醫頭」的美化說法,更遑論每個部分都「只用十分鐘」,加起來相信卻只有專家和教練才有這時間去照顧自己的健康了。而亞歷山大技巧則有另一種看法,它認為只須遵行一個大原則,並且不妄加干擾,全身就會輕省靈活地運作,做到真正的「預防勝於治療」。

在香港的確不易找到合資格的導師,不過,最大的問題還是:我有決心真的改變嗎?(即使是變得更好)

希望日後有機會再交流。

有關「改好姿勢」通常出現的問題,不妨伸延閱讀到以下網誌 “Good Posture Means Connecting, Not Correcting”

http://dancayerfluidmovement.com/connect-not-correct-our-way-to-healthy-posture/